薬膳

不眠の原因と改善に効果のある食材とは

2019/10/24    ,

中医学では、不眠は気や血の不足、陰陽のバランスの乱れが原因と考えられています。 気や血の不足、ストレ ...

イライラ・くよくよしてしまう原因と改善に効果のある食材とは

2019/10/24    ,

中医学では、感情の乱れは肝と関係しています。 肝がよく働き、気(エネルギー)の巡りが順調であれば心も ...

生理痛・生理不順の原因と改善に効く食材とは

2019/10/24    ,

気と血の巡りが悪いと生理のトラブルが起きやすいです。からだを温めること、規則正しい生活を心がけましょ ...

目の疲れの原因と改善に効果のある食材とは

2019/10/24    ,

目は、中医学では 1.気を巡らせて血を貯蔵・分配する働きがある肝 2.人の成長や老化に大きく関わる腎 ...

肌と髪のトラブルの原因と改善に効果のある食材とは

2019/10/24    , ,

気や血を巡らせて美しい肌と髪に。 体内の血液量を調整、血液の貯蔵の役割を担う肝、骨や歯の生育、脳の健 ...

便秘の原因と、便秘解消に効く食材とは

2019/10/24    ,

便秘は食物繊維の不足から起こると考えられがちですが、冷え、過食、ストレスなど原因はいろいろ。 中医学 ...

むくみの原因と、むくみ解消に効く食材とは

2019/10/24    ,

むくみは水分の代謝がうまく働かず、体内に余分な水分が溜まった状態です。 中医学では、食べ物の消化を担 ...

胃の不調の原因と、不調に効く食材とは

2019/10/24    ,

胃は、中医学では脾と一緒に食べ物の消化を担い、気・血・津液(体を潤す体液)を作って全身に送る役割があ ...

冷えの原因と、冷えに効く食材とは

2019/10/24    ,

「冷えは万病のもと」と言われ、疲れや風邪、腰やひざの痛み、むくみや生理不順など、様々なからだの不調を ...

風邪をひいたときに効く食材

2019/10/24    ,

風邪は中医学では体に邪気(風邪、寒邪)が入ることが原因ととらえます。 普段、私たちは体を温めて潤いを ...

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