ちくわぶログ

春の必須栄養源「タンパク質」をたくさん摂ろう!~エビとニラのスープ~

2020/3/15  

一年の中でも3月は、気候も心の変動も大きくなりやすい時期です。 この時期を上手に乗り越えるには から ...

2020.03.20発売!春限定おやつ 文旦ナッティー

2020/3/9  

  春が旬の土佐文旦とさぶんたんのピール(皮)に、ピーナツバターをコーティングしました。 ...

血を巡らせて、春の不調から脱出!~青梗菜・黒木耳・鱈のスープ~

2020/2/25  

関東地方は2/22に春一番が吹いたと発表されました。 春一番が吹くこの時期は、一日のうつに寒暖差が大 ...

鮭の粕汁風スープ ~胃を温めて血の巡りを良くしたい方に

2020/2/4  

本日2月4日火曜日は立春。 暦の上では春を迎えますが、もう一寒さありそうです。 去年2019年までの ...

「熱」の循環を促して芯から温める ~白味噌仕立ての薬膳シチュー~

2020/1/24  

1月20日過ぎから2月10日くらいまでの寒さや冷え込みは、 一年のうちで最もからだに堪えます。 心の ...

「気」「血」の流れを促して心身を温める!~サバと白菜キムチのスープ

2019/12/16  

冬将軍が到来し、西高東低の気圧配置になると、 冷たい空気のせいでからだに力だ入りやすくなり、 肩こり ...

冬バテによるだるさを解消!「腎」にいい食材

2019/12/9  

その症状、冬バテかも? 近頃だるさや疲れがとれにくかったり、 抑うつ感や筋肉のコリがある、 眠れない ...

胃腸を整え体力回復!〜カボチャのスパイシースープ

2019/11/29  

急に気温が下がり雨の日が続くこの時期は、 「山茶花梅雨さざんかつゆ」と呼ばれる低気圧が訪れています。 ...

「肺」にこもった熱を出して心身穏やかに ~柿と豆腐のポタージュ~

2019/11/20  

乾燥した空気、そろそろインフルエンザなどの感染症がはやり始める時期です。 この乾燥がひどくなっていく ...

疲労回復と美活に~長芋とナツメ 小松菜のスープ~

2019/11/19  

2019年の立冬りっとうは11/8(金)。 立冬とは、冬の始まりのことです。 「立」には新しい季節に ...

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